情緒健康
1). newlife.330
[抗疫時不忘照顧心靈，參與線上靜觀課程]

2). 漸進式肌肉鬆弛練習
[生活壓力令我們 不知不覺中繃緊肌肉。透過集中感受肌肉拉緊和放鬆之間的差異，肌肉鬆弛練習能幫助我們主動放鬆身體肌肉，舒緩精神緊張。]

3). 身體掃描練習
[身體時常會發出訊號，幫助我們瞭解此刻身體和精神健康。做身體掃描練習，能增加對身體訊號的覺察能力。練習時，將注意力如掃描般由腳至頭慢慢移動，細心留意不同部位的狀況，並放鬆繃緊了的肌肉。]

4). 腹式呼吸法練習
[腹式呼吸法藉著擴展橫膈膜，令肺部能吸入更多氧氣，有助降低心跳速度，令人感到放鬆。此方法的好處是步驟少，容易掌握，及可以隨時運用於日常生活中。]

5). 與自然來一場寧靜對話
[每天在忙碌的都市裏營營役役，或許每人都尋找著一隅讓自己喘一喘氣。大家不妨在家選一角落，栽種一盆心宜的盆栽，跟隨本園教育主任在影片裡的示範，透過一呼一吸，開放五感來與植物進行一場寧靜的對話，撫順心潮起伏。]

社會福利署臨床心理服務
1). 耆妙人生對談助長者整合人生經歷
[長者照顧者如何透過和長者細說當年以協助長者整合人生，從而提升長者生活滿足感，照顧者亦可以從長者人生經歷中得到啟示]

2). 助人專業『創傷知情』自我照顧
[提醒助人專業工作者關注自己因處理疫情、危機工作或幫助受創傷人士可能產生的情緒壓力，及提供相關應對方法以作參考]